​盘点你不知道的两性小知识（这些关于两性健康的）

盘点你不知道的两性小知识（这些关于两性健康的）

有一些正常的生理现象，不管是男生还是女生，都应该知道。但由于科普不足，就变成了「冷知识」。下面这些鲜为人知的两性冷知识，会让你对两性有耳目一新的认知。

男性也要多喝水，尤其是肌肉发达的男性更应该多饮水，肌肉中的水含量比脂肪多2倍，水可以保证关节的滑润，调节体温。另外，多喝水可以促进排尿，保护男性肾脏和前列腺健康，减少泌尿系炎症和结石的发病。晨起空腹喝一杯温开水，白天也不要等口渴了再喝，养成这个习惯，对身体大为有益。

长期穿高跟鞋会导致女性骨盆倾斜拉伸，长时间穿会导致子宫出现移位。严重的话容易出现月经不调、不孕等危害。所以高跟鞋虽美，但为了自己的身体，姑娘们还是少穿那些跟太高太细的高跟鞋！

男性也有更年期，只是有的人症状表现明显，有的人没有什么特殊变化而已。大多数男性在进入更年期后会有变化，和年轻时不一样。例如，睡眠质量变差、情绪波动大、性欲减退、关节疼痛等症状。

用开水煮内裤其实没有必要的，因为内裤是不需要达到无菌的一个状态。如果身体没有炎症的话，正常洗干净，在太阳下晒干即可。只有女性得了滴虫性阴道炎或是霉菌性阴道炎，医生才会建议你常规清洗之后，用开水煮内裤15分钟左右来消毒。

不要随便按摩，按摩不会让胸变大，也不能预防乳腺癌。相反，如果手法不当反而会损伤乳房组织。日常生活中注意饮食，少吃高糖、高脂食物，拒绝饮酒、吸烟，规律锻炼身体即可。

生蚝富含锌、硒，能够提高精子的质量，但不能提高性能力。作为美食，吃牛鞭、猪鞭、羊鞭可以大饱口福，但是没有壮阳作用，不要迷信吃啥补啥，不靠谱。

可乐不会杀精，百事可乐不会，可口可乐也不会。但是，如果长期大量喝可乐，或者长期喝含糖量过高的饮料，确实可能对男性精子健康造成不利的影响。如果近期还在备孕期间，那么在戒烟限酒的同时，还要控制糖和碳水化合物的摄入量，增加受孕的几率。

长期的久坐会使得身体的血液循环不畅，挤压前列腺部位，会让体内的前列腺受到压迫，影响泌尿系统的健康，前列腺也会因此受损诱发炎症。另外，长时间坐软沙发或长时间开车会使私密部位受到压迫影响其功能。所以男性平时应该要避免久坐，多起来走动走动，不然前列腺就会因久坐导致一些问题。

想通过性生活减肥是不可能的。网上流传一次性生活相当于慢跑3000米并没有科学依据。其实经过研究发现，性生活时所消耗的能量并不多，最多能消耗550卡热量，也就是相当于一包100克薯片的热量，因此想要通过性生活减肥是不可能的。另外性生活过于频繁反而会引起一系列问题，如性欲望减退、阳痿或早泄等。

最后，安全套仍然是预防性传播疾病的主流方式，就算已经在使用其他避孕措施，请依然同时使用安全套。

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