​石榴籽吃多了会怎样 引发肠胃不适/牙齿松动

石榴籽吃多了会怎样 引发肠胃不适/牙齿松动

石榴籽含有大量的果酸、粗纤维和糖类，食用过多会增加肠胃的负担，对肠胃造成损害。而且石榴籽中的石榴石比较硬，食用的过程中不容易与石榴肉分离，人们一般是直接嚼碎了咽下去，在这种情况下，如果食用过多的石榴籽，可能会导致牙齿松动。

一、石榴籽有什么功效

石榴籽内含有一种酶物质，这种酶物质可以促进消化吸收，人们在腹中积食的情况下可以食用适量石榴籽，可以有效解决积食;很多人存在吃石榴不吐籽有危害吗的疑问，其实石榴籽内含有大量抗氧化物质，女性经常食用适量石榴籽，可以延缓衰老，美容养颜;石榴肉中含有大量水分，吃石榴籽可以缓解口渴。

二、石榴皮煮水

石榴皮煮水能够预防和治疗腹泻，儿童腹泻时，可以用石榴皮煮出来的水代替药物。在药店里买适量的干石榴皮，取几片放入锅中，在锅中加二十克水，煮沸即可饮用。腹泻的小儿一天喝两到三次的石榴皮煮水，直至痊愈即可。石榴皮煮水没有害处，平时可以给小儿煮着喝，能够预防腹泻。在饮用石榴皮煮水后，腹泻没有缓解的患者，应该及时至医院就医。

三、石榴的来源和用处

石榴出于西域，汉代传入中国，有很多品种，不同品种之间的区别主要是石榴皮和石榴籽的颜色的大小不同。石榴成熟于秋季九月份，这个时间刚好是中秋节和国庆节的欢乐假期。人们走亲访友时喜欢用石榴作礼品。石榴适合各个年龄段的人食用，尤其适合更年期女性，石榴含有大量的雌性激素，这种激素可以直接被人体吸收，达到维持人体荷尔蒙的效果，因此石榴可以有效改善更年期女性因体内雌性激素引起的一些列现象，如头痛、失眠等症状都可以得到缓解。

喝一些排湿气的饮品，多喝热饮少吃凉食。多运动排汗，能够除去身体的湿气。泡脚也是一个好办法，特别是用艾叶泡脚能够有效祛除湿气。对身体进行调理，规划饮食，清淡为主，早睡早起少熬夜，也可以慢慢祛除湿气。吃一些有利于排泄的食物，加强肠胃的蠕动，清理体内的垃圾。

一、湿气过重的表现

湿气过重会表现在人的状态中，一般没有精神，头疼无力都是湿气过重的表现。看舌头颜色的变化，舌头颜色变深变黄，就是说明身体出现了问题湿气过重。看身体状态，湿气过重的人会伴随着身体浮肿，还有比较严重的就是身体和脸部会长一些痘痘，都是湿气过重的表现。

二、有湿气需要注意什么

有湿气就要注重调理，其实有很多方法都能改善湿气重的情况，比如在泡脚可以去湿气吗中的泡脚法，另外在平时也切记不要吃一些凉性食物，也不要经常接触一些凉性东西。保暖很重要，不要穿比较潮湿的贴身衣服，不利于排湿。不要经常熬夜，不运动，每天做适当的运动达到排汗的目的。勤晒衣服和被子，保持干燥的环境有利于缓解潮湿，不要待在潮湿的环境下。吃一些富含丰富的维生素的果蔬，补充人体微量元素，多喝水排泄排除体内毒素。

三、怎样会导致湿气重

湿气过重都是人为生活方式不规范导致的，日常生活中吃太多较甜的食物，凉性食物和一些比较辛辣的食物，都会导致湿气过重。睡眠不充足，身体没有得到很好的放松，新陈代谢没有规律，处于紧张的状态也会导致湿气过重。

平时不做任何的运动导致身体机能，运动缓慢，也会导致身体湿气加重。还有经常待在较阴冷潮湿的地方，特别是下雨天比较多，整个环境都是潮湿的，很难得到缓解，一般随时间流逝都会加重湿气。