​萧龙王，你快来，我一人真的承受不来~

萧龙王，你快来，我一人真的承受不来~

抱冬瓜？冷水澡？吹空调？三伏天，只有过命的交情才跟你唠叨这些！

三伏天来临，全国进入“水深火热”之中。

每天朋友圈的日常不是哪哪又煤气罐爆了，就是某某中暑进了ICU，完了再加一轮竞赛“究竟哪个地区才是全国最热！”

吓得我都不敢出门吃饭，只能每天默默地点外卖，一天23小时地待在有空调没有煤气罐的室内，丝毫不想与他们争高下。

2017年伏天时间

初伏：7月12日~7月21日 10天

中伏：7月22日~8月10日 20 天

末伏：8月11日~8月20日 10 天

入伏后，一天比一天热。特别是进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

如何安全度过高温天成了我妈最常对我唠叨的话题，出于“报复”，我也想“趁热”嗑上几句。

避暑丨我还想继续做个“肤浅”的人

自打“火炉”模式开启以来，杭州近日的最高温将不可能下于40度，每天上下班的暴晒5分钟，也足够将勇敢的“三无”斗士（无防晒霜、无遮阳伞、无遮阳帽的行走儿）“煎熬”成一个个只能仰头盼月亮的包青天。

不买防晒品可能会省上一笔钱，但晒伤或中暑后医治不仅要至少花费数百上千，还得忍受疼痛，浪费时间、耽误工作学习。

更严重的是，一旦晒伤晒黑，可能花上几年都不一定能白回来了。

要知道，温度超过32℃、湿度超过70%时，那就不再是简单地抵御UVA\B\C了，要特别注意预防中暑。

1.在这样的高温晴日，上午九点以后或者下午四点之前就不宜外出。

2.出门千万千万千万备好防晒装备，但仍需提醒的是，夏季戴帽建议不定时摘卸，及时擦干汗水，给头部通风散热，预防中暑。

空调病丨我还想继续在室内安全地吹空调

曾经救我命的是wifi，现在救我命的是空调。可是空调吹的越多，越来越多的症状好似在证明自己得了空调病。鼻塞打喷嚏、头晕乏力、甚至变成了7秒钟记忆。

想做一个高效率有脑力的活力青年，“空调病”的预防也不可忽视。

1.虽说高温已到41度，但别手快空调一调就是16度。

夏天很热，可一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以空调温度一般控制在26℃左右较为适宜。过于避热趋凉，室内外温差过大，骤冷骤热易引发热伤风。还需谨记的是，晚上睡觉时，一定要盖严小肚子，不然腹泻可饶不了你。

有调查显示，约半数中暑发生在室内。近日听闻，有人半个月内反复中暑，有人因为中暑进了ICU。他们待在温度低于26℃的房间时间太长，人体对高温的耐受程度就会降低，在室内外温差过大时出门，比直接室外更容易中暑。

2.持续关照你的空调和空气也需要休息换气。

谁都知道三伏天很热，但不能直接风对着吹，即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，还不能整天开着空调。

通常空调开机1-3小时后需关机，至少早晚各一次定时通风，每次不少于10分钟。打开窗户是为了将“乌烟瘴气”排出，为了氧气，也是为了平衡让你口干舌燥的空气湿度。

3.人也需要呼吸新鲜空气。

清晨和黄昏室外气温较低，开窗换气，走出空调房，到户外呼吸新鲜空气，增强的不仅仅是身体适应能力和免疫力，还有头脑清醒力。

4.空调的清洁和消毒

空调过滤网是尘埃和微生物的温床，定期清洗是对人体健康的保障，在夏天使用空调之前，因其长久使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒，之后最好每半个月清洗一次。

5.调节饮食

感觉特别热时，不要喝冰水，少量多次补水，平时要多吃水果和蔬菜类。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，也可鲜榨更易于吸收的蔬果汁饮用。

再来，夏天是个适合吃冰的季节，但一晚上吃完54根棒冰，用急性肾结石换来的凉爽并不可取。

车内小憩丨你坐在车里，却不知道车载空调的正确打开方式

2017年7月17日，合肥一男子车内开空调睡一晚身亡；

2016年6月份，湖南湘潭一对夫妇将4岁儿子遗忘在车内6小时，导致其缺氧窒息死亡；

2013年7月，湖南长沙一小区车库内，发现一男一女在车内死亡。

有车主外出办事时，喜欢停车开空调小憩，多数人都选择关闭所有车窗，这样做其实很危险，因为分分钟可能毙命！

在夏天，车内温度较高，很多车配饰容易散发有毒气体，应先开窗通风，再开外循环，等车内温度控制在比较凉爽的温度后再开内循环。

温水澡丨身体就像烤炉一样，温水澡消暑胜过冲凉

冷水冲洗凉一时，伤一季。伏天气温高，人体毛孔处于张开状态，直接凉水冲刷体表降温，会使得毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。

伏天最好还是温水澡，35℃~37℃为宜，高于皮肤温度，低于体温，消暑散热。

煤气罐丨热爆炸煤气罐爆炸防范注意事项

杭州三墩煤气罐爆炸，宁波煤气罐引发爆炸，依旧在使用煤气罐的家庭的餐馆和家庭不在少数。

一罐家用煤气罐爆炸，相当于145公斤TNT炸药，可炸毁两层楼房。而煤气罐的安全使用期只有15年，需要每4年进行一次定期检验。

爆炸征兆

钢瓶卧倒地面时，超过4分钟，就有发生爆炸的可能；钢瓶可以明显的看出瓶体稍有膨胀，就有发生爆炸的可能；火焰颜色由橙黄色变得略微发白，声音由“呼呼”的吼声变为轻微急促的“嘶嘶”声，就预示着即将爆炸；火焰和声音变化持续5-10秒，声音和火焰突然消失，随时会发生爆炸。

天气炎热，不只危险系数持续递增，人的情绪也止不住要跟着烦躁起来，只想怨天怨地怨空气。

萧龙王，你快来，我一人真的承受不来~

文丨卖BOSE的李喵娘 图丨源自网络

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喵娘说

你可以说，

命是空调和冰棍给的，

但仍需谨记，

千万不要被它们顺走了生命值。