​变化惊人！女子打卡286天坚持10点睡

变化惊人！女子打卡286天坚持10点睡

早睡早起或者说按时作息

是普遍被认为相对健康的生活习惯

你有没有试过自己能坚持多久？

据星视频

10月26日，广州孩子读研的廖女士

在社交平台晒出自己打卡286天

晚上10点睡觉的记录

令不少网友惊呼“简直大回春”

从她每日自拍的变化来看

皮肤也稍微变亮

黑眼圈变淡一点

法令纹也有改善

廖女士表示

自己每天基本上22点就睡了

有时因为做实验或者出去玩会晚睡

但这种情况一个月可能只有一两次

“长期坚持下来，

不仅身心更有活力，

而且黑眼圈和法令纹有改善”

廖女士介绍

早睡早起不仅让她充满精神气跟活力

也更加热爱生活

乳腺结节也有在变小

希望以后继续坚持

谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，医生建议不要熬夜，再看看自己的黑眼圈和法令纹，于是她决定每天打卡监督自己早睡。

时间久了，很多人也加入起来，还一起组了早睡群，互相鼓励监督，感觉事情变得更有意义。

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来源丨新闻晨报、白鹿视频、封面新闻、网友评论

（编辑丨大路）