​一学就会的20款破壁机营养食谱好喝不重样

一学就会的20款破壁机营养食谱好喝不重样

感觉拥有一台家用破壁机真的敲方便~可以轻松✅搞定各种食材和营养的豆浆/米糊!

最近气温❄️骤降，一杯暖暖的饮品真的太有必要了！也可以作为老人小孩的早餐呦～

今天继续给大家整理出来2️⃣0️⃣款超好喝的豆浆，这个冬天喝什么，看这篇就足够啦

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✅「一周不重样红豆系列」

·红豆糯米豆浆

➡️20g红豆、20g燕麦、20g糯米

·红豆花生豆浆

➡️30g红豆、20g花生、5颗红枣

·红豆燕麦豆浆

➡️30g红豆、5颗红枣、10g黄豆、20g燕麦、200ml牛奶

·红枣枸杞豆浆

➡️20g红豆、5颗红枣、20g黄豆、10g枸杞

·五红豆浆

➡️30g红豆、10g枸杞、5颗红枣、适量红糖、30g花生

·红豆沙牛乳

➡️80g红豆、30g大米、200ml牛奶

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✅「一周不重样绿豆系列」

·绿豆燕麦奶

➡️30g绿豆、30g燕麦、200ml

·双豆糯米豆浆

➡️25g绿豆、15g黄豆、10g糯米

·百合绿豆豆浆

➡️30g绿豆、5g百合

·绿豆山药豆浆

➡️30g绿豆、10g大米、10g山药、100ml奶

·绿豆沙牛乳

➡️50g绿豆、15g大米、200ml牛奶

·莲子绿豆豆浆

➡️30g绿豆、10g小米、适量莲子和百合

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✅「一周不重样黄豆系列」

·三色豆浆

➡️30g绿豆、30g燕麦、200ml

·纯豆浆

➡️40g黄豆

·经典豆浆

➡️30g黄豆、10g大米、10g小米

·美玲羹

➡️20g黄豆、10g大米、50g山药、15g糯米

·花生小米豆浆

➡️20g黄豆、15g小米、10g花生

·核桃花生豆浆

➡️20g黄豆、10g小米、10g花生、5颗核桃

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✅「一周不重样黑豆系列」

·三色豆浆

➡️20g黑豆、20g绿豆、20g红豆

·三黑红枣饮

➡️30g黑豆、20g黑米、10g黑芝麻、红枣

·黑豆花生豆浆

➡️30g黑豆、10g黑芝麻、20g花生

·黑豆核桃豆浆

➡️30g黑豆、20g黑米、10g核桃、10g花生

·双豆小米豆浆

➡️30g黑豆、20g黄豆、20g小米

·三色豆浆

➡️20g黑豆、20g黄豆、20g红豆

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✅水量参考标准为600ml，大家可以根据自己喜欢的浓稠度来调整水量。

✅食材洗净放入破壁机，选择豆浆模式即可

✅打好后可以加入冰糖来调节口味

✅加牛奶的需要等豆浆放温后加入