​暖秋9款热饮做法分享，轻松上手，每天一杯，暖身又暖胃，收藏了

暖秋9款热饮做法分享，轻松上手，每天一杯，暖身又暖胃，收藏了

大家好，我是阿飞，欢迎关注我，每天你做菜。

秋分之后，一场秋雨一场寒，昼夜温差逐渐变大，天气也变得越来越冷，大家一定要及时添加衣物，以免被冻着感冒了。

到了秋天不能像夏天一样，还肆无忌惮喝着冷饮，不然肠胃适应不了。既然天气在变冷，那么我们应该喝一些热饮暖暖身体，今天 教大家做9款热饮，一起来学学吧。

一、紫薯牛奶

相信很多人是非常喜欢紫薯的，其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种营养元素，易被人体吸收。紫薯加牛奶颜值高，又好喝。

材料：紫薯、炼奶、牛奶

做法：紫紫薯削皮、切成条、洗净，隔水煮20分钟。蒸好的紫薯加一勺牛奶和一勺白糖碾成泥状。加入炼奶和牛奶，搅拌均匀就可以啦。

二、山药豆浆

说到豆浆，相信很多人早餐会吃吧，豆浆和鸡蛋，是早餐的标配，满满的蛋白质，充分补充身体所需的养分。特别是对于那些家里有小孩的家庭来说，基本每天早上都会让他们吃，因为小孩子正是长身体的时候，多吃含有蛋白质的食物，有利于骨骼生长。

材料：山药、冰糖、黄豆、水

做法：黄豆提前浸泡一夜，山药蒸熟。将黄豆和山药放入豆浆机，再将冰糖放进去，煮至熟透就可以啦。加了山药的豆浆，比一般的豆浆更加顺滑，更加好喝。

三、南瓜牛奶

秋天是南瓜收获的季节，市场上会有很多南瓜卖，南瓜除了可以煮粥，还可以跟牛奶搭配，牛奶南瓜是秋天不可缺少的一道热饮。

材料：南瓜、牛奶、冰糖

做法：将南瓜切片后洗净，放到蒸锅里蒸15分钟左右，等南瓜凉了之后将其放到榨汁机里打到浓稠，按照的自己的口味，加入适量的糖，最后加入牛奶搅拌均匀即可。

四、杏仁露

杏仁露是我最喜欢的一道饮品之一，香味独特，洁白细腻。杏仁富含丰富的维生素E，具有润肺止咳，润肠润燥的功效，秋季食用对身体非常好。

材料：杏仁、糯米、冰糖、牛奶

做法：提前一晚将糯米和杏仁浸泡，第二天将泡好的糯米和杏仁和适量的水放入豆浆机里，选择豆浆模式，等其打散之后再加糖或者蜂蜜。记住哦，一定要等豆浆和杏仁打散之后再加糖。一道营养又美味的杏仁露就做好啦，早上的时候喝面包一起搭配着吃是不错的选择~

五、奶香玉米汁

秋冬的时候特别喜欢买上一杯香甜的玉米汁，喝完之后全身暖呼呼的。玉米汁无论是作为早餐的饮品还是作为下午茶，都特别好，好喝又有营养。

材料：玉米、冰糖、牛奶、水

做法：将玉米洗干，将其切成段，用刀顺着玉米棒，将玉米粒切下来，把这些切好的玉米粒倒入锅中，再倒入适量的清水，大火煮开后改用小火煮8-10分钟就可以关火。将玉米捞出，等其凉了之后将玉米放进豆浆汁里，再加入适量的水，将其打成糊状，然后放到滤网那里过筛，然后将过滤好的玉米汁倒入杯子里，加入已经加热好的牛奶和适量的白糖就可以啦。

六、暖冬水果茶

到了秋天，全国大部分地方进入了雨少的季节，气温相对比较干燥，一定要多喝水才能补充身体所需要的养分。如果大家觉得清水味道太淡，大家可以自制水果茶，味道既美味又能补充水分。

材料：桂圆、红枣、雪梨、冰糖

做法：红枣去核切片、雪梨切小块。所有材料放入锅中加水煮5/6分钟，最后加入冰糖，等冰糖融化即可。

七、棉花糖热巧克力

吃不完的黑巧，与牛奶混合，还有胖乎乎的棉花糖相伴，与彩珠的点缀，这款热饮一定不能错过。

材料：黑巧克力、棉花糖、牛奶

做法：首先准备好巧克力，将其切成小块，再准备好热牛奶，将其加热，然后往牛奶中倒入巧克力碎屑，一边煮一边不停的搅拌，直到巧克力完全融化为止。将煮好牛奶巧克力倒进杯子中，然后往杯中加入棉花糖，在棉花糖上面撒上一些巧克力碎屑，这道棉花糖热巧克力就做好啦。

八、牛奶花生

大家都知道吧，坚果的营养价值很高，而坚果里面的花生营养是排在前列的，大人和小孩吃都非常有益。花生加上牛奶，口感香甜，味道微甜，浓香滋养超级好喝。

材料：花生、牛奶、冰糖

做法：将花生仁提前浸泡一夜，将花生的外面红色那部分剥去，将浸泡后的花生仁放入豆浆机和牛奶一起搅拌均匀，然后用过滤布将花生渣过滤掉，将过滤好的豆浆牛奶加入13克冰糖，经常搅拌至沸腾即可。自己打的花生牛奶只有淡淡的花生香，不像货架那样油腻味很重。

九、焦糖奶茶

奶茶是每个女生的最爱，喝上一杯奶茶感觉整个人又恢复精神。既然那么喜欢喝，学会自制奶茶这项技能必不可少啦，教大家做一杯焦糖奶茶~

材料：红茶包、冰糖、牛奶

做法：在锅中放入少量黄糖，炒至金黄色即可。倒入牛奶，糖会结块，慢慢会融化，加入茶叶，搅拌，小火煮5分钟左右，可以根据自己的口味调节，最后过滤一下即可。总说外面奶茶添加剂过，奶茶星人不妨自己给自己做一杯。

好啦，今天的美食介绍就到这里啦，爱好烹饪，喜欢美食的朋友请关注阿飞，每天给你分享美食教程。