斑秃脱发 医生支招：8招拯救脱发秃头危机

成年人的生活好像除了脱发和发胖容易，其他的好像都很不容易。

美女主持人沈梦辰居然也秃了，并且全国人民都知道了。

上周沈梦辰在社交平台上晒出自己斑秃一图，并配文写到“我的工作焦虑很容易上头”，这一话题也迅速冲上热搜。

图片来自微博

网友们纷纷表示震惊，“这真的是你么？”；也有网友送上偏方， “多吃点核桃、芝麻，不要熬夜”“斑秃也没关系～拿笔涂黑”；较多的网友表示深有同感，“原来这个病，除了我，还有明星在得”。

事实上，选秀男孩戴假发、明星脱发频频上热搜，连明星都无法阻挡的“脱发”问题，更是令当代年轻人闻风丧胆。

国家卫健委2020年发布的数据显示，我国有超过2.5亿人正在饱受脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发，60%的人在25岁时就会出现脱发，而在30岁前脱发的比例高达84%。

你头顶的500平方厘米，要比房价还贵！由此足见，没脱贫、脱单却脱发成为年轻人很大困扰。

七大秃头类型，你中枪了吗？

曾上过热搜的一则新闻让每个社畜伤心“绝顶”。35岁男子每天工作12小时，年纪轻轻就秃了顶，最终却因“形象不好，影响公司形象”遭公司辞退。

不论男性还是女性秃顶确实影响颜值。然而，你有没有想过，除了加班到头秃以外，还有其他情况也会让你在发际线的边缘走钢索？

来看看脱发的类型和原因，判断你是不是易秃人群。

脂溢性脱发

脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者，主要原因是

雄性激素分泌异常和遗传因素

，只能通过药物缓解脱发状况以及植发。

精神性脱发

精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发，主要原因是

熬夜、压力大、视力疲劳。

不必太过焦虑。只要适当缓解，很多人都可以自愈。

斑秃

斑秃俗称“鬼剃头”，主要病因与

精神因素

引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调有关。

物理性脱发

物理性脱发包括机械性脱发、灼伤脱发和辐射性损伤脱发等，主要原因是外界的影响，比如女

性常扎马尾、男性后背头、外力的牵拉、常用热吹风

等。

化学性脱发

化学药物

引起的脱发，

某些药物

如免疫抑制剂、砷剂、抗抑郁药、降压药、抗肿瘤的化疗药等也会导致脱发。

还有使用

劣质烫发剂、洁发剂、染发剂

等洗护用品也可能造成脱发，这也属于化学性脱发。

甲状腺功能失调引起的脱发

甲状腺分泌的激素含量在体内太高或太低，都会引起不同程度的脱发产生，病因主要是

甲状腺功能异常

。

营养性脱发

营养性脱发是由于

饮食比例失调，过度节食，或消化功能障碍

，导致体内营养不良，营养素缺乏进而造成的脱发。

你的头发有救了，8个改善脱发实操小妙招，让你的头顶不再轻飘飘！

年轻人每一根头发都很珍贵，学会改善脱发小妙招，头发不再是轻飘飘。

1.勿熬夜

不要熬夜，保持充足的睡眠。

2.忌勤洗

适当地清洗头皮，保持其清洁，一般为一周2-3次。

3.巧洗发

选择适合自己的洗发水，尽量不要用脱脂性强或碱性洗发水，并且要冲洗干净，不要有泡沫残留。

4.勤梳头

每日3~5次，每次不少于3~5分钟。

5.需按摩

头皮按摩包括前额、发际、两鬓、头顶和枕部，促进头皮的血液循环。

6.调饮食

保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。

7.保持心情舒畅

，避免压力过大引起的内分泌紊乱。

8.脂溢性脱发尽早咨询专业医生

，拯救坏死的毛囊。

为了一根头发，不但要避开致秃基因，还要生活工作无压力，保证膳食平衡，平时护理头发也要超注意……不得不感叹，想要一头秀发可太难了。

然而，在看脸的时代，为了颜值我们得拼一把！

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