​缺爱自卑女孩为什么单身(缺爱自卑的女孩如何自救)

缺爱自卑女孩为什么单身(缺爱自卑的女孩如何自救)

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你好呀，我是子蓝。

昨天是情人节，晚上临睡前我刷了一下朋友圈，发现一件很有意思的事：原来身边两位单身多年的女性朋友，不约而同都官宣恋爱了。

这两位女性朋友里面，其中有个我们相识已经差不多九年了，这期间一直保持着联系。

而今年情人节刚刚脱单的她，已经31岁了。

在这九年里，这位朋友除了在网上认识过一个男生，两人相处两三个月匆匆分手后，就再也没有谈过恋爱了。

昨晚看到她发的脱单动态，我恍如隔世，随之内心升腾起一股欣慰之情。作为朋友，我发自内心为她感到开心。

其实，我从来不认为，女孩子必须要结婚才是好的。而是，我始终认为：

无论最终是否选择婚姻，女孩子都一定要去恋爱，要去发展亲密关系，特别是在年轻的时候。

现在很多社交平台流行：“单身快乐”、“单身的生活太爽了”这一类言论。

这对于有过很多恋爱经验或经历过婚姻的人而言，可能是她在这个过程，找到了属于自己的精神归宿，所以回归了「单身」的生活方式，这无可厚非。

可是，对于恋爱经验缺乏、甚至没有恋爱过的人而言，盲目去认可这样的价值观，将会阻碍自己的成长。

特别是在亲密关系这一方面，将永远匮乏，无法前行。

之所以会有如此深的感悟，是因为我是一个在亲密关系里受益很多的人。

直到现在，我都深深感激，如果不是和老公从恋爱，到领证，这一场长达八年的亲密关系的碰撞磨合、相互滋养。想必我到现在还是当年那个自卑缺爱，惶恐无助的小女孩吧。

过去的我，和许多内向、不够自信的女孩一样，因为父母的婚姻很糟糕，在原生家庭里过得不好，所以特别排斥亲密关系。

我排斥到什么程度呢？上学的时候，但凡有某个喜欢我的男生对我示好，我就会躲他远远的。

不是因为讨厌对方，而是害怕一旦对方靠得太紧，会发现真实的我，并不如他所想的那般好，就会离开我，再也不喜欢我了。

我曾经因为这种“恐惧”的心理感到非常痛苦。明明自己也喜欢对方，可为啥就是不敢去靠近呢？明明内心渴望爱，可为啥却要装出一副满不在乎的样子呢？

直到22岁那一年，我遇到男朋友（如今的老公），一个长得不错又有上进心的男孩，我再次听到了自己的心跳声。

不同的是，这一次，我没有选择逃避，而是放下内心所有对结果的假设，大胆回应，双向奔赴。

结果证明，一切为爱勇敢的行为，都是会有“回报”的。我指的不仅仅是收获一段真挚的感情。而是，在这个过程当中，你实现了某种意义上的自我突破。

对一个缺爱自卑的女孩而言，一段好的恋爱关系，相当于生命的第二次成长。

我们平时在和朋友或同事相处时，都尽可能展现自己最好的一面。唯独和伴侣待在一起，我们会情不自禁做出一些幼稚可笑、但又很真实的行为。

正是因为这种不设防的心理，让我们在和伴侣相处时，会暴露出自己身上的许多问题，可能是内心的匮乏，可能是性格的缺陷，又或者是某些不合理的信念。

而这些问题，往往和我们的原生家庭、过去的成长经历脱不开干系。

最近在“小宇宙”上听播客，刚好听到一个这样的故事。

节目嘉宾是一个二十几岁的年轻男生。他说，有次自己和女朋友吵架，情急之下说了很多难听的话来攻击女朋友。

怎料，他的女朋友听完以后，并没有和他继续吵，而是很认真告诉他，这件事即便是她做错了，他也不能这样说她。

因为在这个女孩的人生经验中，从小到大她的父母从未因为她做错事，说过这么重的话来苛责自己。

那一刻，男嘉宾愣住了。他回想起来，一直以来，无论他做错什么事，哪怕再小的错误也好，他的父母都是这样狠狠训斥他的。

而他也曾经因为父母对自己的态度，偷偷难过了很久。

可是，没想到长大后的他，却在父母那里“学会”了批判斥责的交流方式，给自己爱的人造成心理上的伤害。

这个男生说：经过那一次不同寻常的吵架，我“看见”了自己从原生家庭里潜移默化沾染上的坏毛病，我必须有觉察地去改掉它，这对我意义重大。

之所以对这个案例有很深的感触，是因为我在恋爱的过程中，也曾暴露出身上特别严重的毛病。

印象最深刻是有一次，我和男朋友因为某事意见不合起冲突，我发了特别大的脾气，除了对他“恶言相对”以外，还把桌子上的碗狠狠甩到地板上。

“嘭当”一声巨响，把比我高出一个头的男朋友吓出一身冷汗。

后来，大我三岁的姐姐知道我的所作所为后，她冷冷地告诫我：“你不觉你的脾气越来越像老爸了吗？”

这句话让我彻底惊醒。

我那么“恨”我的父亲，恨他一不开心就在家里摔东西，恨他的暴戾毁掉了一个家庭。

然而，令人感到可悲的是，我却在不知不觉当中，在潜意识里认同了他，正在逐渐“继承”了他的坏脾气，他的阴晴不定，他的自私易怒。

如果不是因为这段亲密关系的碰撞，我可能至死也无法看清楚自己身上隐藏的“恶性”。

也正是凭借男朋友的包容与爱，与自己那颗觉察之心努力修行，才慢慢修掉了许多性格上的黑洞和虚张声势的不安全感。

才得以成长为今天，没被原生家庭的负面影响吞没、而是把幸福掌握在自己手里的女孩。

你看，这就是亲密关系所能带给一个人的成长。这种成长，是脱胎换骨的，是悄无声息的，是从内至外的。

它能让你变得更好，更成熟，也更能力去过好这一生。

哪怕真的最后两个人没有走到一起，又有什么关系呢？你已经得到了最好的礼物。

如果正在阅读这篇文章的你，恰好单身，同时也渴望借由亲密关系让自己变得更好，或者是早日收获一段幸福的感情。我想和你分享以下三点：

▼第一点：培养主动思维

作家蓑依说：

“在我看来，爱情和所有事情一样，是需要你付出，你主动，你把它当做很重要的一部分功课来做的。从来没有自然而然，从来没有从天而降。”

我在很多厉害的人身上，都看到了这种情感思维。

认为爱情要讲究缘分，靠等待而来的人，其实是在偷懒罢了。只有主动出击才能掌握更多的异性资源，更多的试错机会。

▼第二点：不要害怕受伤

我很喜欢艾佛列德.德索萨的一首诗，诗名叫：去爱吧，像不曾受过伤一样。

对爱不设预期，也不过分看重结果，这是一种对自己的信任，对伴侣的信任，也是对感情本身的信任。因为这份信任，反而更容易收获到一个理想的结局。

相反，如果太害怕受伤，最后可能什么也得不到。就像这段对话所传递出来的道理：

“你说你不愿意种花。”

“我不愿看到它一点点凋零。”

“是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”

所以，请做一个勇敢的女孩吧。敢于去爱，也敢接受失去。

▼第三点：努力学习情感知识

很多人觉得谈恋爱是可以肆无忌惮的，其实并不是。

如果一个人情商太低，太无理取闹，这样随心所欲的爱情多半没有好结果。

谈恋爱是两个成年人之间的情感角逐。若两个人的情感认知很高，能力很强，会让这场角逐的质量也提高，双方都会从中受益。

因此，想要获得一段高质量的感情，我们就要日常多学习跟情感相关的知识，比如，多看这类的书，听这类的节目，多跟身边有成功恋爱经验的朋友请教等。

写在最后：

心理学家武志红说：

“一个人对感情的信心，就是对整个世界的信心。”

一旦你在亲密关系里认识自己，完善自己，你便对自己、对世界有了坚不可摧的自信心。

因为你知道自己是有价值的，是值得被爱的，更是有能力应付未知的一切的。

最后，希望看到所有这篇文章的小伙伴，面对亲密关系时，都能勇敢一点，再勇敢一点——

敢于主动发起爱的欲求，也敢于承受被拒绝导致的挫败，由此形成一份坚韧的生命力。

祝你幸福。[心]

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子蓝，93年出身农村底层的女孩|勇敢辞掉月薪五位数的全职工作，开启自由撰稿之路，专注分享写作运营|读书精进|生活态度（皆是走心干货），期待和你成为朋友。

文章首发公粽号：子蓝的小宇宙

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