​怎样控制自己的情绪，怎么样抑制自己的情绪？

怎样控制自己的情绪，怎么样抑制自己的情绪？

怎么样抑制自己的情绪

看情况，平常都是好心情好抳制，到了忍无可忍时就爆发了，爆发了就爆发了，生活中有很不讲理的人，我要么不吭气，我吭气了就没有你说的。

当自己很生气的时候要怎么控制自己的情绪

不能，正如我34岁大叔样，如果我有很多钱，我肯定找年轻漂亮能干的，但是我没有钱，所以找不到。至于同等的老阿姨就实话就是心比天高。全中国女的比男的少，为啥剩女基数却不见少，其实与男淫也是有很大关系，学历较高的女性参加工作后年龄27岁左右，年较比她小的没她优秀，跟她岁数差不多的经济不行，比她年较大的都喜欢小姑娘，长的不行的男淫有看不上。这是个大的趋势，在现在中国利己拜金的现象中，姑娘你很难找到与你合适的。都不如顺势而为，找个老实的过下去吧，比方说我，老实巴交的，月工资虽然只有4千多，但好在有点上进心，姻缘莫错过，姑娘考虑我。

怎么控制自己的厌恶情绪

这个抑制不了，厌恶也是人性的一部分，性情中人表现的极其突出，不过在冲动之前想想他是不是得罪了你，你厌恶了他或者损了他甚至打了他对你来说有没有意义。当然理想的状态是你也可以当他不存在

老是心情不好控制不住自己的情绪

1.性格原因：性格暴躁，日常生活中情绪波动一直都很明显，这种情况下，建议寻找能让自己情绪尽快平复的方法，如平时多做一些较安静、可保持心境平稳的事情，类似看书、刺绣、钓鱼等，培养较好的性格，必要时可考虑咨询专业的心理咨询师，进行相应的心理治疗等。

2.近期突然的性格改变：平素性格很好，能够很好的控制自己的情绪，但近期突然出现明显改变，这种情况下，建议及时就医，完善相关检查。

成年人如何控制好自己的情绪

⊙2018.12.08

成年人要控制好自己的情绪，就要培养自制力。对于此，我在所撰写的《成功者，要培养自制力》(见下图)一文中做了讨论。

什么是自制力？

自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为的能力。

对于自制力弱的人，一定是纵放力很強，对自己持放纵态度，言行不加约束，恣意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。所以，自制力弱的人一定是个惹事生非的人。

要想成就事业，先培养自制力。去掉惹事生非的恶习。

怎样让这惹事生非的人如“野”马戴缰，变得有自制力呢？

建议是先去掉“野”气，营造自已正能量的气场一一《养气场》，改变自已的素养，提升自己的气质。

营造《养气场》重点营造美气、善气、静气、文气、慧气、大气、雅气等，这j些气对人的修养很起作用，更是去“野”气的最好良药。

谢谢邀请作答，谢谢审稿君周末审阅！

周末快乐，顺颂安康！

一一《养气场》

怎样才能控制自己的喜怒哀乐

喜怒哀乐是人之常情，但频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人，必然会有健康问题，减损寿命。关键问题是如何有效地调整控制自己的情绪。

那么，我们要怎样去控制情绪呢？

在我个人看来应该这样做会比较好点!

⒈学会转移自己的注意力。

当情绪发生的时候，不要让自己一直沉迷于这件不愉快的事情中，学会转移自己的注意力。先去做点其他事情，这样转移了注意力之后，再来处理这些坏情绪，就几乎可以是旁观者的身份去看待这些问题了，坏情绪自然也会消失了一大半了。

⒉要学会退一步去思考。

有一句话说“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，当感觉自己要出现坏情绪的时候，学会退一步去思考，不要咄咄逼人，宁愿自己吃点亏也没事。而且人无完人，每个人都是有缺陷的，容忍对方的不完美。退一步去思考，能避免很多不必要的麻烦和坏情绪。

⒊寻找情绪发生的起因，尝试从最初的原因去找解决方法。

很多时候我们都是被坏情绪给控制了，本来就是一件很小的事情，因为意见不同发生争吵，最后又牵连出之前其他事情，争吵的时候就可怕的就是翻旧账，永远都说不完的事情，越吵越激烈，最后大打出手。其实事情的起因就是因为一件很小的事情而已。所以，当坏情绪发生的时候，尝试从最初的源头去寻找解决问题的方法。

⒋坐下来，闭上眼睛深呼吸。

去想象一些美好的事情。比如同事这次把方案搞砸了，你很生气。但你深呼吸，去想象一下，同事以往的那些成功出色的方案，这次搞砸是因为头一天加班得太晚，没睡好，精神状态不佳所导致的。这样一想，就不会那么生气了，反而会去关心这位同事，体谅他，容纳这些的出错，因为相信下一次会做得更好。

⒌尝试每天去记录一件美好的事情。

即使每天都会发生不好的新闻，但我们的心中依然相信世界是美好的，每天尝试去记录一件美好的事情，可以是别人的，也可以是自己的，哪怕是一件很小的事情，只要自己觉得有意义、有趣的都可以记录下来。这些小小的温暖，就是治愈你坏情绪的良药。

⒍学会与情绪相处。

情绪是我们的朋友，并不是我们的敌人，因为每个人都会有喜怒哀乐的时候，这是一个正常人的表现，所以我们要学会与坏情绪相处，尝试去拥抱它。当坏情绪到来的时候，我们依然能沉稳地处理自己手头上的工作，依然能很清楚自己最重要的是什么，坏情绪先放一边，等处理完紧急重要的事情之后，再去处理坏情绪。