​晚上吃什么饼干不会胖 晚上吃很多饼干会胖吗

晚上吃什么饼干不会胖 晚上吃很多饼干会胖吗

晚上吃饼干会发胖吗

晚上的时候吃饼干也有可能会导致发胖的情况，因为饼干当中含有的营养物质大多数是碳水化合物，甚至有的饼干比较甜，添加一些糖分或者是奶油夹心，这些热量比较高的东西，在吃了之后肯定会导致身体发胖的现象。偶尔吃一两片可能吸收的热量并不是很高，所以还是没有问题的。

饼干的营养价值并不是特别的丰富，饼干中的热量主要是源自糖和油，而且糖和油的热量都是比较大的，能够产生很多的热量，导致身体里面过多吸收热量之后出现发胖的情况，所以在晚上吃饼干比较多的时候肯定会导致身体过度肥胖，因为在晚上的时候本身身体的消耗热量情况就少一些。

晚上选择食物的时候可以适当的吃一些水果或者是容易消化类型的食物，不要选择油炸膨化类的东西，比如冰激凌或者是盆瓶装饮料等等，对于身体的健康都没有特别大的好处。