怎么瘦咬肌 瘦脸必备！消除咬肌的三大秘诀

很多想要提升颜值的姐妹们都非常关注自己的脸蛋，甚至每年都很花很多钱在化妆品或者护肤品上面，想要来修饰自己的脸蛋。但是总会出现一些让人不满意的情况，比如说有的姐妹脸部的咬肌比较发达，这样会非常影响颜值。

所以她们会使用各种方法来消除咬肌，但是有些不是特别见效。咬肌主要是因为长期咀嚼较硬的食物和不良咀嚼习惯导致的，而钾元素对消除咬肌很有帮助。想要有效瘦脸还是要选俏纤妮佳颜果，它从各类水果中萃取了大量的钾元素，在咀嚼过程中，这些有益于瘦咬肌的成分就会渗透到我们脸部，帮助咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常，达到有效消除咬肌的目的。

咬肌型脸胖其实就是咬肌发达引起的，主要原因是不良的饮食生活习惯和不良的咀嚼习惯造成的。有的姐妹经常爱吃比较硬的食物，就会容易形成突出的咬肌。想要知道自己是不是咬肌型脸胖也很简单，嘴唇轻闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时如果可以明显摸到变硬鼓起的一块，那就是咬肌，就说明姐妹们的脸胖是属于咬肌型。

解释了一些咬肌形成的原因和自测方法，接下来就要解决姐妹们咬肌肥大的问题了。继续看下去，今天就来给姐妹们具体介绍三个消除咬肌的小秘诀。

一、按摩脸部瘦咬肌

很多情况下使用按摩的方法就可以在消除咬肌方面起到一定的辅助作用。

（1）伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据我们自身的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到比较明显效果。这样做主要是可以提升我们脸颊的肌肉，然后塑造有弧度的咬肌。

（2）清洁完皮肤，进行完日常保养之后，双手搓热，然后顺着脸颊开始轻轻拍打位于两侧的咬肌，帮助放松咬肌，直至皮肤微微发红。另外，紧紧咬住腮帮，让咬肌明显的凸出，然后双手握拳，用指关节部位持续按摩咬肌，坚持3分钟，休息一分钟，然后再重复三遍。

二、注意饮食瘦咬肌

咬肌型胖脸主要是因为长期咀嚼较硬的食物和不良咀嚼习惯导致的，通过控制饮食来减肥的做法，对于脂肪型脸胖会有一些效果，但对于咬肌型来说是毫无效果的。钾元素有利于我们消除面部过度肥大的咬肌，因此我们平时吃饭的时候，可以选择一些钾元素含量较高的食物，比如菠菜。这对我们消除咬肌能够起到的很好的帮助作用，还可以帮助有些姐妹改变大小脸。

三、吹气球瘦咬肌

进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练我们脸部的肌肉，使它在紧张与放松交替的状态下，这样可以得到比较好的锻炼，可以缓解咬肌肌肉发达的情况。

咬肌肥大算是脸胖类型中比较难解决的类型啦，而上面给姐妹们介绍的三个小秘诀可谓是咬肌型姐妹们的瘦脸必备！